Verslaving: wat je moet weten en wat je kunt doen
Verslaving komt vaker voor dan je denkt. Misschien herken je het bij jezelf, of bij iemand in je omgeving. Het kan gaan om alcohol, drugs, medicijnen, gamen of iets anders waar je moeilijk van afblijft. Wat de oorzaak ook is: een verslaving los je niet in je eentje op. Gelukkig sta je er niet alleen voor. Bij Evie werk je aan je herstel – op jouw manier, in jouw tempo.
Verslaving begint vaak klein
Een verslaving, opent in een nieuw tabblad sluipt er langzaam in. Wat begint als ontspanning of gewoonte, kan ongemerkt uitgroeien tot iets waar je geen controle meer over hebt. Denk aan dagelijks drinken om te ontspannen, steeds vaker blowen, of het gevoel dat je niet kunt slapen zonder een bepaald slaapmiddel.
Verslaving is geen zwakte. Het is een serieus probleem dat je mentale en fysieke gezondheid kan ondermijnen. De eerste stap? Herkennen dat er iets speelt – en daar eerlijk over durven zijn.
Verslaafd: wat betekent dat precies?
Verslaafd zijn betekent dat je afhankelijk bent geworden van een middel of gedrag. Je lichaam of geest vraagt er telkens opnieuw om. Stoppen lukt niet zomaar, zelfs als je weet dat het slecht voor je is.
Er zijn verschillende vormen van verslaving:
Lichamelijke verslaving: je lichaam heeft het middel nodig om normaal te functioneren.
Geestelijke verslaving: je hebt het gevoel dat je het nodig hebt om je goed te voelen.
Gedragsverslaving: je raakt verslaafd aan bepaald gedrag, zoals gokken of gamen.
Volgens het Trimbos-instituut, opent in een nieuw tabblad ervaren veel mensen met een verslaving beide vormen tegelijk: geestelijk én lichamelijk afhankelijk zijn.
Hoe werkt hulp bij verslaving?
Bij Evie geloven we dat iedereen op een andere manier werkt aan herstel. Daarom kun je bij ons zelfstandig aan de slag, of juist met begeleiding van een hulpverlener. Je vindt bij ons digitale modules voor:
Bewustwording en inzicht in je gedrag
Praktische tips om te stoppen of te minderen
Begeleiding bij terugvalpreventie
Ondersteuning bij onderliggende klachten, zoals stress of trauma
Blended care noemen we dat: slimme digitale tools, gecombineerd met menselijke begeleiding. Ontwikkeld met experts uit de praktijk.
Verslavingszorg zonder wachtlijst of drempel
De reguliere verslavingszorg in Nederland kent vaak lange wachttijden. En dat terwijl jij nú iets wilt veranderen. Evie is er juist voor dat moment. Je hoeft niet te wachten. Je hoeft geen verwijsbrief. Je kunt meteen starten.
Bij Evie werk je stap voor stap aan je herstel. In je eigen tijd, op een plek waar jij je veilig voelt. En als je behoefte hebt aan begeleiding, is er een professional die met je meekijkt. Je staat er niet alleen voor.
Stoppen met alcohol? Zo begin je
Alcohol is sociaal geaccepteerd, maar ook een van de meest onderschatte verslavende middelen. Herken je dat je steeds vaker drinkt, of niet kunt stoppen na één glas? Dan is het tijd om stil te staan bij je alcoholgebruik.
Meer weten over hoe je kunt stoppen met alcohol? Bekijk ons artikel over stoppen met alcohol en ontdek welke stappen je nu al kunt zetten.
Wat als drugsgebruik problematisch wordt?
Of het nu gaat om blowen, xtc, cocaïne of andere soorten drugs: drugsgebruik kan ontspanning geven, maar ook snel problematisch worden. Als je merkt dat je niet meer zonder kunt, of dat gebruik invloed heeft op je werk, relaties of gezondheid, is het tijd om hulp te zoeken.
Stoppen met roken: stap in een rookvrij leven
Roken is een van de meest voorkomende verslavingen. Het goede nieuws? Je kunt vandaag al beginnen met stoppen, opent in een nieuw tabblad. Via Evie krijg je toegang tot bewezen modules die je helpen bij cravings, terugval en het opbouwen van een rookvrij leven.
Bekijk onze stoppen met roken module en zet de eerste stap, op jouw eigen tempo.
Minder bekende verslavingen
Sommige middelen lijken onschuldig, maar kunnen toch verslavend zijn. Denk aan:
Amitriptyline (vaak gebruikt bij pijn en depressie)
Fenibut (soms gebruikt tegen angst)
Neusspray (schadelijk bij langdurig gebruik)
Pregabaline (bij zenuwpijn en angst)
GHB (een partydrug met ernstig verslavingsrisico)
Onze ervaring met verslaving laat zien dat deze middelen vaak onderschat worden. Daarom biedt Evie ook ondersteuning bij deze vormen van afhankelijkheid. Bij twijfel: neem altijd contact op.
GHB-verslaving: heftig, maar behandelbaar
Een GHB-verslaving ontwikkelt zich vaak sneller dan mensen denken. Het middel geeft een sterk gevoel van ontspanning, maar leidt al na korte tijd tot zware lichamelijke afhankelijkheid. Stoppen zonder begeleiding is riskant door mogelijke ontwenningsverschijnselen.
De Rijksoverheid, opent in een nieuw tabblad adviseert altijd professionele hulp in te schakelen. Via Evie krijg je toegang tot betrouwbare modules én ondersteuning op afstand – veilig en discreet.
Verslavingskliniek of online begeleiding?
Soms is opname in een verslavingskliniek nodig, zeker bij ernstige afhankelijkheid. Maar voor veel mensen is online begeleiding een laagdrempeliger alternatief. Evie biedt jou ondersteuning die past bij je leven: flexibel, anoniem en altijd bereikbaar.
En dat werkt. Volgens de Nederlandse GGZ, opent in een nieuw tabblad groeit het aantal mensen dat via digitale zorg succesvol herstelt.
Wat als je terugvalt?
Terugval is geen mislukking. Het is onderdeel van herstel. Belangrijker is hoe je ermee omgaat. Binnen onze modules leer je omgaan met moeilijke momenten en krijg je praktische tools om terugval te herkennen en voorkomen.
En misschien nog belangrijker: je leert dat je altijd opnieuw kunt beginnen. Herstel is geen rechte lijn, maar een weg met hobbels. Bij Evie loop je die weg nooit alleen.
Samen sterker: steun uit je omgeving
Herstel gaat sneller als je omgeving betrokken is. Praat met mensen die je vertrouwt. Deel wat je doormaakt. Hulp van familie, vrienden of collega’s maakt een groot verschil.
Evie helpt je ook om het gesprek aan te gaan met je omgeving. In onze modules vind je oefeningen en tips om samen stappen te zetten. Zo werk je niet alleen aan je herstel, maar bouw je ook aan vertrouwen en verbinding.
Evie helpt – op jouw moment, in jouw tempo
Bij Evie werken we samen om Nederland mentaal fit te maken. Jij bepaalt wat je nodig hebt, wij zorgen dat je de juiste tools en begeleiding krijgt. Geen ingewikkelde procedures, geen lange wachttijden. Gewoon: vandaag nog beginnen.
Wil je meer weten over hoe Evie je kan ondersteunen? Bekijk onze modules en hulpbronnen of ontdek hoe blended care jou op weg helpt naar een leven zonder verslaving.