Ontspannen naar je werk

Heb jij last van stress of spanning tijdens je werk? In deze module krijg je handvatten om je (werk)stress te verminderen en stress te voorkomen.

Iedereen heeft wel eens last van (werk)stress of spanning. Als dit lang duurt, of als het veel invloed heeft op je dagelijks leven, is het goed om te kijken hoe je stress kunt verminderen. Of hoe je er beter mee om kunt leren gaan. In deze module ga je onderzoeken welke factoren bij jou voor stress zorgen en leer je wat je kunt doen om hiermee om te gaan. Zo kun je bijvoorbeeld leren hoe je spanning op tijd herkent, hoe je meer rust in je dag inbouwt en hoe je je grenzen aangeeft. Deze, en nog meer strategieën die aan bod komen, kunnen je helpen je gevoelens van stress te verminderen.