Pak somberheid aan

Voel je je somber en wil je daar iets aan doen? Deze module helpt je bij de eerste stappen die je kunt zetten om je stemming te verbeteren.

Heb jij last van somberheid? Of zit je niet zo lekker in je vel? In deze module leer je wat je kunt doen om met somberheid om te gaan. Je gaat onder andere aan de slag met je gedachten, activiteiten inplannen die je energie en voldoening geven en je leert hoe je structuur aanbrengt in je dag. Hiermee zet je de eerste stap om je stemming te verbeteren.